out of shape

词义解析

该短语的本义为“偏离原有形状”，即物体因外力或使用而变形、扭曲。引申至人体时，指因缺乏锻炼或饮食不当导致身体形态不佳、体能下降，即“不健康、走形”。此外，在口语中也可指“状态不佳”，如工作或表现不如往常。各义项间以“偏离正常状态”为核心联系。

字源分析

“out of”表示“脱离、超出”，“shape”源自古英语“gesceap”，意为“形状、形态”。组合后直译为“脱离形状”，即不再处于良好的形态。该短语的引申义基于形状与健康的隐喻联系，帮助记忆时可想象一个物体或身体失去了原有的轮廓。

常见语境

日常口语中最为常见，用于谈论健康状况，如“I'm out of shape”表示“我身体走形了”。在医疗或健身语境中，可能更正式地描述体能下降。在新闻报道中，可能用于描述运动员状态不佳。在文学作品中，可引申为精神或道德上的“偏离常态”。语气随语境变化，口语中略带自嘲，正式场合则更客观。

用法须知

该短语作为表语使用，通常与系动词连用，如“be out of shape”。也可作定语，如“an out-of-shape person”。易错点：不要与“out of the shape”混淆，后者非标准用法。注意介词“of”不可省略。

同义词区别

与“unfit”相比，“out of shape”更口语化，强调体形变化；“unfit”更正式，可能指整体健康不佳。与“deformed”区别在于，“deformed”指严重畸形，而“out of shape”仅指轻微变形。在指物体时，“distorted”强调扭曲，而“out of shape”更泛指形状偏离。

易错提醒

该短语语域中性偏口语，在正式写作中可能用“in poor physical condition”替代。褒贬色彩偏向负面，但自嘲时无恶意。常见误用包括与“out of the question”混淆，或误用为“out of shapes”。注意区分“out of shape”与“in shape”的反义关系。

高频搭配

• be out of shape
• get out of shape
• feel out of shape
• badly out of shape
• completely out of shape
• out of shape physically
• out of shape mentally

用法示例

1. After months of inactivity, I'm completely out of shape.几个月不活动后，我完全走形了。
2. The metal frame is out of shape after the accident.事故后金属框架变形了。
3. He was out of shape during the match and couldn't keep up.比赛中他状态不佳，跟不上节奏。
4. She's been hitting the gym to get out of shape.她一直去健身房，为了摆脱走形状态。
5. The old book's cover is out of shape from years of use.旧书的封面因多年使用而变形。
6. You should exercise regularly; otherwise, you'll be out of shape.你应该定期锻炼，否则会走形。